Zdrowy Kręgosłup
Warsztat obejmujący praktykę oraz wykłady
Termin: 13.03.2021 (godz. 10-16) Miejsce: Łódź
Cena: 380zł
Ograniczona liczba miejsc.
Osoba prowadząca: Rafał Gilewski, Marta Szwedzka
Dokument: Certyfikat Międzynarodowego Instytutu Fitness i TP Olimpijka
Czas trwania szkolenia: 6 godzin (1 dzień)
Opis szkolenia:
Jeden z najważniejszych elementów, stanowi 40% – 45% długości naszego ciała, dzięki któremu jesteśmy w stanie dokonać tak wiele. I kto by pomyślał, że obciążenie rzędu 1,5 tony jesteśmy
w stanie unieść. Jak to się dzieje? Postrzeganie aparatu ruchu jako całość
i zrozumienie zależności pomiędzy poszczególnymi jego elementami, poprawa ruchomości odpowiednich aktonów kręgosłupa, jego odżywianie pozwoli ci osiągnąć zdecydowanie więcej. Umiejętność bezpiecznej pracy z kręgosłupem uczyni cię naprawdę dobrym instruktorem i trenerem.
Tematyka szkolenia
- Budowa, funkcje, krzywizny i amortyzacja kręgosłupa
- Przyczyny bólu pleców
- Napięcia mięśniowe
- Wady postawy ciała – diagnostyka i leczenie (nauka utrzymywania prawidłowej postawy ciała, zastosowanie ćwiczeń wzmacniających, równoważnych, mobilizacyjnych, rozluźniających, rozciągających)
- Nauka oceny postawy ciała
- Najczęstsze choroby kręgosłupa
- Bezpieczne pozycje wyjściowe
- Metodyka doboru ćwiczeń i ich kolejność
Warunki uczestnictwa w szkoleniu
Szkolenie adresowane dla osób posiadających wiedze z zakresu anatomii i fizjologii człowieka, osób z doświadczeniem w pracy jako instruktor w dziedzinach prozdrowotnych, fitnessie, fizjoterapii lub rehabilitacji.