Kurs Aktywność fizyczna dla kobiet w ciąży oraz mam z dziećmi- najbliższe terminy: 25-26.07.2024
Płacisz 490 zł za całość (380 zł za jeden dzień).
UWAGA: Liczba miejsc jest ograniczona.
- 2 dni kursu
- Profesjonalni szkoleniowcy
- Ćwiczenia sportowe dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi
- Certyfikat uczestnictwa
Dowiedz się, jak bezpiecznie i skutecznie pracować z ciężarnymi oraz z matkami małych dzieci. Poznaj techniki, które zna każdy profesjonalny Trener Personalny planujący treningi dla kobiet planujących lub budujących rodzinę.
👩👧👦🤸🤰
Trening personalny dla kobiety w ciąży | Trening personalny dla mamy z dziećmi – Łódź szkolenie
Po ukończeniu kursu Aktywność Fizyczna dla Kobiet w ciąży i Mam z dziećmi otrzymasz certyfikat potwierdzający uczestnictwo w zajęciach. Ponadto, każdy uczestnik szkolenia zaopatrzony zostaje w materiały-skrypty.
Jak ćwiczyć z kobietami w ciąży oraz z matkami małych dzieci? Podnieś swoje kwalifikacje z Centrum Ruchu Olimpijka!
Kurs Aktywność Fizyczna dla Kobiet w ciąży i Mam z dziećmi: cena i czas trwania
Szkolenie Aktywność Fizyczna dla Kobiet w ciąży i Mam z dziećmi w Olimpijce trwa łącznie 2 dni. Całkowity koszt szkolenia wynosi 480 zł za dwa dni. Cena za jeden dzień – 380 zł. Liczba miejsc jest ograniczona.
- 13.04.2024 (sobota) | kobiety w ciąży
- 14.04.2024 (niedziela) | mamy z dziećmi
Wykłady i zajęcia prowadzą specjaliści z wieloletnim doświadczeniem w branży sportowej.
Opis szkolenia
Szkolenie oferowane przez Olimpijkę trwa 2 dni. Kurs ten składa się z dwóch modułów: treningi personalne dla kobiet w ciąży oraz treningi personalne dla mam z dziećmi. W pierwszej części szkolenia uczestnicy zdobywają kompleksową wiedzę, niezbędną do prawidłowego planowania treningów personalnych dla ciężarnych. Spotkania organizowane w ramach drugiego modułu poświęcone są konkretnym zagadnieniom z zakresu aktywności fizycznej kobiet, które już urodziły – uczestnicy zapoznają się ze skutecznymi technikami prowadzenia treningów personalnych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb Klientów.
- Sobota | Trening Personalny dla kobiet w ciąży
Nauczysz się jak skonstruować lekcję dla ciężarnych na każdym etapie ich ciąży, a także jak wybierać ćwiczenia, dostosowując się do indywidualnych możliwości kobiet w ciąży. Co stosować podczas lekcji aktywności fizycznej dla ciężarnych, a co zupełnie wykluczyć? W jakim okresie ciężarne powinny zacząć ćwiczyć i dlaczego? Ile razy w tygodniu powinny ćwiczyć kobiety w ciąży? To tylko kilka z wielu zagadnień poruszanych na kursie Aktywność Fizyczna dla Kobiet w ciąży.
Tematyka szkolenia:
- struktura lekcji dla kobiet w ciąży,,
- ćwiczenia bezpieczne,
- zapobieganie bólom kręgosłupa,
- rozciąganie mięśni dna miednicy,
- relaks.
- Niedziela | Trening Personalny dla mam z dziećmi
Zajęcia dla kobiet z małymi dziećmi to ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie całego ciała, które pomogą młodym mamom w szybkim tempie wrócić do formy sprzed ciąży. Podczas zajęć duży nacisk kładziony jest przede wszystkim na stabilizację kręgosłupa, mięśnie dna miednicy, oraz wzmocnienie mięśni brzucha.
Na szkoleniu uzyskasz informacje o zaleceniach i przeciwwskazaniach do ćwiczeń dla matek oraz dowiesz się jak zaplanować zajęcia, aby ćwiczenia nie były zbyt intensywne ani nudne dla pociech. Podczas szkolenia skupimy się także na poprawnym noszeniu i trzymaniu swoich dzieci, oraz poznamy kilka ciekawych zabaw, które można wykorzystać na zajęciach.
Tematyka szkolenia:
- budowanie lekcji fitness dla mam z dziećmi,
- ćwiczenia na plecy, mięśnie dna miednicy, mięśnie brzucha (badanie + wzmocnienie),
- zabawy z małymi dziećmi,
- muzyka.
Umiejętności jakie uzyskasz:
- Zbadanie i określenie dysfunkcji tkanek i zaburzeń posturalnych,
- Niwelowanie dolegliwości bólowych tkanek miękkich,
- Poprawa zakresu ruchomości,
- Poprawa jakości czynności dnia codziennego.
Warunki uczestnictwa w szkoleniu
Szkolenie adresowane dla Trenerów Personalnych, Instruktorów Fitness, a także wszystkich innych osób, które chcą rozpocząć zajęcia z ciężarnymi i kobietami z małymi dziećmi
Uwaga: Na szkolenie należy się zaopatrzyć w zabawkę wielkości małego dziecka (pluszak, lalka) oraz kocyk lub ręcznik.
