Promocja!

Kurs Aktywność Fizyczna dla Kobiet w ciąży oraz Mam z dziećmi | ŁÓDŹ 13-14.04.2024

490,00 

Najbliższe terminy: 13-14.04.2024

Płacisz 490 zł za całość (380 zł za jeden dzień).

UWAGA: Liczba miejsc jest ograniczona.

Kurs certyfikowany – posiadamy standard jakość SUS 2.0. – jako jedyni w branży!

Dokument: certyfikat potwierdzający uczestnictwo w zajęciach.

Uwaga: Na szkolenie należy się zaopatrzyć w zabawkę wielkości małego dziecka (pluszak, lalka) oraz kocyk lub ręcznik.

Opis

  • 2 dni kursu
  • Profesjonalni szkoleniowcy
  • Ćwiczenia sportowe dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi
  • Certyfikat uczestnictwa

Dowiedz się, jak bezpiecznie i skutecznie pracować z ciężarnymi oraz z matkami małych dzieci. Poznaj techniki, które zna każdy profesjonalny Trener Personalny planujący treningi dla kobiet planujących lub budujących rodzinę.

Olimpijka | Aktywność Fizyczna dla Kobiet w ciąży i Matek z dziećmi 2023

Miejsce szkolenia: ŁÓDŹ

Wykłady i zajęcia prowadzą specjaliści z wieloletnim doświadczeniem w branży sportowej.

Opis szkolenia

Szkolenie oferowane przez Olimpijkę trwa 2 dni. Kurs ten składa się z dwóch modułów: treningi personalne dla kobiet w ciąży oraz treningi personalne dla mam z dziećmi. W pierwszej części szkolenia uczestnicy zdobywają kompleksową wiedzę, niezbędną do prawidłowego planowania treningów personalnych dla ciężarnych. Spotkania organizowane w ramach drugiego modułu poświęcone są konkretnym zagadnieniom z zakresu aktywności fizycznej kobiet, które już urodziły – uczestnicy zapoznają się ze skutecznymi technikami prowadzenia treningów personalnych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb Klientów.

  1. Sobota | Trening Personalny dla kobiet w ciąży

Nauczysz się jak skonstruować lekcję dla ciężarnych na każdym etapie ich ciąży, a także jak wybierać ćwiczenia, dostosowując się do indywidualnych możliwości kobiet w ciąży. Co stosować podczas lekcji aktywności fizycznej dla ciężarnych, a co zupełnie wykluczyć? W jakim okresie ciężarne powinny zacząć ćwiczyć i dlaczego? Ile razy w tygodniu powinny ćwiczyć kobiety w ciąży? To tylko kilka z wielu zagadnień poruszanych na kursie Aktywność Fizyczna dla Kobiet w ciąży.

Tematyka szkolenia:

  • struktura lekcji dla kobiet w ciąży,,
  • ćwiczenia bezpieczne,
  • zapobieganie bólom kręgosłupa,
  • rozciąganie mięśni dna miednicy,
  • relaks.
  1. Niedziela | Trening Personalny dla mam z dziećmi

Zajęcia dla kobiet z małymi dziećmi to ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie całego ciała, które pomogą młodym mamom w szybkim tempie wrócić do formy sprzed ciąży. Podczas zajęć duży nacisk kładziony jest przede wszystkim na stabilizację kręgosłupa, mięśnie dna miednicy, oraz wzmocnienie mięśni brzucha.

Na szkoleniu uzyskasz informacje o zaleceniach i przeciwwskazaniach do ćwiczeń dla matek oraz dowiesz się jak zaplanować zajęcia, aby ćwiczenia nie były zbyt intensywne ani nudne dla pociech. Podczas szkolenia skupimy się także na poprawnym noszeniu i trzymaniu swoich dzieci, oraz poznamy kilka ciekawych zabaw, które można wykorzystać na zajęciach.

Tematyka szkolenia:

  • budowanie lekcji fitness dla mam z dziećmi,
  • ćwiczenia na plecy, mięśnie dna miednicy, mięśnie brzucha (badanie + wzmocnienie),
  • zabawy z małymi dziećmi,
  • muzyka.

Umiejętności jakie uzyskasz:

  • Zbadanie i określenie dysfunkcji tkanek i zaburzeń posturalnych,
  • Niwelowanie dolegliwości bólowych tkanek miękkich,
  • Poprawa zakresu ruchomości,
  • Poprawa jakości czynności dnia codziennego.

Warunki uczestnictwa w szkoleniu

Szkolenie adresowane dla Trenerów Personalnych, Instruktorów Fitness, a także wszystkich innych osób, które chcą rozpocząć zajęcia z ciężarnymi i kobietami z małymi dziećmi