Stretching Mobility (mobilizacja)
Dokument: Certyfikat
Czas trwania: 10-16 (6 godzin)
Koszt szkolenia: 380zł
Najbliższe terminy: 14.03.2021r.
Osoba prowadząca: Rafał Gilewski – fizjoterapeuta, trener personalny, trener przygotowania motorycznego kadr międzynarodowych w sportach wyczynowych
Opis szkolenia:
Obecne wyobrażenie o byciu fit czy posiadaniu sylwetki sportowca przestaje kojarzyć się tylko z ładnie wypracowaną sylwetką, bogatą w nieprzesadne atletyczne rysy. Coraz częściej oczekuje i patrzy się w stronę ogólnej sprawności, gibkości ciała. Poprawa ruchomości i zakresu ruchu w stawach, zwiększenie elastyczności i rozciągnięcie mięśnia to parametry, na które coraz większą uwagę skupiają osoby korzystające z zajęć grupowych w fitness klubach, a w szczególności w pracy indywidualnej z klientem. Nabycie umiejętności z zakresu stretchingu to doskonałe uzupełnienie warsztatu każdego instruktora o techniki rozluźniania i rozciągania mięśni, odprężenia i relaksu.
Tematyka szkolenia:
• Ogólne pojęcie stretchingu (na czym polega, podstawowe mechanizmy w rozciąganiu-podłoże anatomiczno-neurologiczne)
• Dlaczego warto się rozciągać
• Gdzie i kiedy wskazane jest zastosowanie stretchingu
• Granice rozciągania (nerwowo-mięśniowe i fizjologiczne)
• Różne metody stretchingu
• Bezpieczeństwo i efektywność w stretchingu
• Celowość stretchingu w treningu siłowym
• Jak planować stretching mobility pod klienta
• Mobility-Koncepcja dr. Staretta
• Systemy mobilizacji
Techniki Mobilizacji Narzędzia do Mobilizacji Diagnostyczne programy mobilizacji Programy mobilizacyjne dla poszczególnych wzorców ruchowych i części ciała
Warunki
uczestnictwa w szkoleniu
Szkolenie adresowane dla osób posiadających wiedzę z zakresu anatomii i
fizjologii człowieka, osób z doświadczeniem w pracy jako instruktor fitness,
trener personalny, fizjoterapeuta czy instruktor sportu bądź nauczyciel
wychowania fizycznego.