Opis
- 6 godzin kursu
- Praca pod okiem profesjonalisty
- Certyfikat potwierdzający uczestnictwo
Kurs certyfikowany – posiadamy standard jakość SUS 2.0. jako jedyni w branży!
Obecne wyobrażenie o byciu fit czy posiadaniu sylwetki sportowca przestaje kojarzyć się tylko z ładnie wypracowaną sylwetką, bogatą w nieprzesadne atletyczne rysy. Coraz częściej oczekuje i patrzy się w stronę ogólnej sprawności, gibkości ciała. Poprawa ruchomości i zakresu ruchu w stawach, zwiększenie elastyczności i rozciągnięcie mięśnia to parametry, na które coraz większą uwagę skupiają osoby korzystające z zajęć grupowych w fitness klubach, a w szczególności w pracy indywidualnej z Klientem.
Olimpijka | Stretching z mobilizacją 2023
Kadra: Rafał Gilewski (fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego kadr sportowych na ME, MŚ oraz Igrzyska Olimpijskie).
Wykłady i zajęcia poprowadzi doświadczony absolwent Uniwersytetu Medycznego, fizjoterapeuta z dyplomem międzynarodowym oraz medyczny trener personalny o wieloletnim doświadczeniu.
Opis szkolenia
Szkolenie oferowane przez Olimpijkę trwa 6 godzin. Nabycie umiejętności z zakresu stretchingu to doskonałe uzupełnienie warsztatu każdego instruktora sportu o techniki rozluźniania i rozciągania mięśni, odprężenia i relaksu. Uczestnicy kursu dowiedzą się, czym jest stretching oraz poznają techniki prawidłowego rozciągania się. Osoby, które ukończą szkolenie, opuszczą zajęcia z wiedzą pogłębioną w zakresie m.in. bezpieczeństwa, zasad planowania oraz sposobu przeprowadzania treningów Stretching Mobility.
Tematyka szkolenia:
- Ogólne pojęcie stretchingu (na czym polega, podstawowe mechanizmy w rozciąganiu-podłoże anatomiczno-neurologiczne)
- Dlaczego warto się rozciągać?
- Gdzie i kiedy wskazane jest zastosowanie stretchingu?
- Granice rozciągania (nerwowo-mięśniowe i fizjologiczne)
- Różne metody stretchingu
- Bezpieczeństwo i efektywność w stretchingu
- Celowość stretchingu w treningu siłowym
- Jak planować stretching mobility pod Klienta
- Mobility – Koncepcja dr. Staretta
- Systemy mobilizacji
- Techniki Mobilizacji
- Narzędzia do Mobilizacji
- Diagnostyczne programy mobilizacji
- Programy mobilizacyjne dla poszczególnych wzorców ruchowych i części ciała
