Trener przygotowania motorycznego 2-3.03.2024

2 680,00 

Najbliższe terminy: marzec 2024

Cena 2680zł (możesz płacić za każdy osobno lub wybrac 1,2,3 lub 4 Moduły). Promocyjna cena za całość 2390zł (obowiązuje przedpłata 1500zł).

UWAGA: Liczba miejsc jest ograniczona.

Dyplom Trenera Przygotowania Motorycznego otrzymują osoby, które ukończyły wszystkie moduły szkoleniowe kursu oraz pozytywnie zdadzą Egzamin.

Opis

  • Profesjonalni szkoleniowcy
  • Cztery moduły szkoleniowe
  • Materiały dydaktyczne
  • Dyplom Trenera Przygotowania Motorycznego

Kurs certyfikowany – posiadamy standard jakość SUS 2.0. jako jedyni w branży!

Szkolenie skierowane do obecnych i przyszłych trenerów różnych dyscyplin. Kurs Trener Przygotowania Motorycznego pozwoli Ci uzupełnić Twoją dotychczasową wiedzę jako Trener Personalny – jeśli nim jeszcze nie jesteś, nauczysz się tego, jak przeprowadzać trening z osobami w różnych grupach wiekowych, indywidualnie lub grupowo, a także jak wykorzystać potencjał i rozwój zawodników.

Olimpijka | Trener Przygotowania Motorycznego 2024

Kadra międzynarodowa:

  • Rafał Gilewski (fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego kadr sportowych na ME, MŚ oraz Igrzyska Olimpijskie),
  • Mateusz Damięcki (Wicemistrz Polski Sambo Combat z roku 2013 i 2014),
  • Krystian Grzejszczak (medalista Mistrzostw Świata i Polski w karate tradycyjnym oraz BJJ).

Miejsce szkolenia: ŁÓDŹ

Wykłady i zajęcia prowadzą specjaliści z ponad 10-letnim doświadczeniem w branży kulturystyka i fitness z Uniwersytetu Medycznego oraz Akademii Wychowania Fizycznego, a także fizjoterapeuci z dyplomem międzynarodowym.

Opis szkolenia

Szkolenie oferowane przez Olimpijkę. Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego składa się z czterech modułów oraz modułu dodatkowego (prezentacja). W poszczególnych częściach szkolenia uczestnicy zdobywają kompleksową wiedzę, niezbędną do prawidłowego planowania treningów motorycznych. Spotkania organizowane w ramach kursu poświęcone są konkretnym zagadnieniom z zakresu zdrowia i aktywności fizycznej człowieka – uczestnicy zapoznają się ze skutecznymi technikami prowadzenia treningów motorycznych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb Klientów. Kurs kończy się testem, sprawdzającym nabyte przez uczestników kursu wiedzę i umiejętności.

 

Moduł I

  1. Rozgrzewka: budowa i elementy rozgrzewki – korzyści wynikające z dobrze przeprowadzonej rozgrzewki,
  2. Aktywacja nerwowo-mięśniowa,
  3. Koncepcja Joint by Joint: rodzaje, techniki mobilizacji – stabilność, wzorce ustawienia ciała
  4. Aspekty fizjologiczne budowania siły mięśniowej ,
  5. Uwarunkowania genetyczne do rozwoju siły mięśniowej,
  6. Siła maksymalna / siła relatywna / siła szybkościowa / wytrzymałość siłowa,
  7. Zasady i metody rozwijania siły mięśniowej,
  8. Rozwijanie systemów energetycznych potrzebnych do budowania siły
  9. Część praktyczna:
    • Zastosowanie poznanych metod w budowaniu rozgrzewki,
    • Sposoby budowania siły mięśniowej – nauka podstawowych ćwiczeń wielostawowych,
    • Aspekty fizjologiczne do rozwoju mocy,
    • Zależność siła-szybkość,
    • Zasady i metody rozwijania mocy,
    • Mechanizm PAP,
    • Moc w dyscyplinach sportowych,
    • Sposoby budowania Mocy – nauka podstawowych ćwiczeń budujących moc.

Moduł II

  1. Moc,
  2. Aspekty fizjologiczne do rozwoju szybkości,
  3. Uwarunkowania genetyczne do rozwoju szybkości,
  4. Szybkość maksymalna / przyspieszenie / czas reakcji / szybkość siłowa,
  5. Zasady i metody rozwijania szybkości,
  6. Rozwijanie systemów energetycznych potrzebnych do budowania szybkości,
  7. Część praktyczna:
    • Budowanie rozgrzewki przed treningiem szybkości,
    • Plyometria,
    • Sposoby budowania szybkości,
    • Trening szybkości reakcji i zmiany kierunku ruchu,
    • Nauka podstawowych ćwiczeń szybkościowych,
    • Szybkość w rożnych dyscyplinach sportowych.

Moduł III:

  1. Aspekty fizjologiczne do rozwoju wytrzymałości,
  2. Uwarunkowania genetyczne do rozwoju wydolności,
  3. Rozwijanie systemów energetycznych potrzebnych do budowania wytrzymałości,
  4. Zasady i metody kształtowania wytrzymałości,
  5. Część praktyczna
    • Sposoby budowania wytrzymałości,
    • Nauka podstawowych ćwiczeń budujących wytrzymałości

Moduł IV

  1. Aspekty fizjologiczne do rozwoju gibkości,
  2. Uwarunkowania genetyczne do rozwoju gibkości,
  3. Zasady i metody kształtowania gibkości,
  4. Część praktyczna
    • Sposoby budowania gibkości
    • Nauka podstawowych ćwiczeń budujących gibkość
    • Ocena zawodnika-testy danych umiejętności motorycznych,
    • Budowa planu treningowego
  1. Periodyzacja treningu motorycznego,
  2. Maksymalizacja formy startowej,
  3. Odnowa biologiczna,
  4. Egzamin