Kurs Trener Personalny | ŁÓDŹ 20-21.04.2024r

1 000,00 

Najbliższe terminy: 16-17.03.2024r. Łódź.

Kurs dofinansowany! Płacisz 1650 zł za całość do 13.04.2024, 1950zł po tym terminie (cena regularna po upływie terminu wynosi 1950 zł). UWAGA: Liczba miejsc jest ograniczona – wpłać zaliczkę 1000zł. Cena dla STUDENTÓW do 26 r. ż.: 1350 zł obowiązuje do 13.04.2024r.. W cenie uwzględniono 100 godz. kursu. Aby zarezerwować miejsce wpłacamy 1000zł. Jeśli chcesz zrobić mniejszą przedpłatę napisz do nas.

Kurs certyfikowany – posiadamy standard jakość SUS 2.0. – jako jedyni w branży!

Dokument: Dyplom Międzynarodowy wydany przez Międzynarodowy Instytut Polską Federację Sportu Powszechnego (dokument państwowy z orłem Polski). Dokument honorowany w krajach UE i w większości krajów na świecie.

Dyplom Trenera Personalnego, otrzymują osoby, które ukończą Moduł Podstawowy + Moduł Specjalistyczny oraz pozytywnie zdadzą Egzamin z każdego Modułu.

Czas trwania: Moduł Podstawowy – 2 weekendy (40 godzin) – Test Moduł Specjalistyczny – 3 weekendy (60 godzin) – Egzamin końcowy

 

Opis

Olimpijka | Trener Personalny 2024

Kurs certyfikowany – posiadamy standard jakość SUS 2.0. jako jedyni w branży!

  • 100 godzin kursu
  • Profesjonalni szkoleniowcy
  • Dwa moduły szkoleniowe
  • Międzynarodowy dyplom Trenera Personalnego

Spełnia marzenia innych, mobilizuje, towarzyszy w drodze do sukcesu, służy trafnymi wskazówkami, chroni przed błędami i eliminuje zagrożenia, wybiera najskuteczniejsze i najbardziej bezpieczne metody, aby sukces nadszedł szybciej niż planuje sam klient – dlaczego Trener Personalny jest tak skuteczny?

Kadra:

  • Rafał Gilewski (fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego kadr sportowych na ME, MŚ oraz Igrzyska Olimpijskie),
  • Mateusz Damięcki (Wicemistrz Polski Sambo Combat z roku 2013 i 2014),
  • Krystian Grzejszczak (medalista Mistrzostw Świata i Polski w karate tradycyjnym oraz BJJ).

Miejsce szkolenia: ŁÓDŹ – klub Manufaktura Mocy, ul. Pomorska 83/85; Uniwersytet Łódzki, ul. Pomorska 47; Revolve Fitness, ul.Brzozowa 4

Wykłady i zajęcia prowadzą również specjaliści z ponad 10-letnim doświadczeniem w branży kulturystyka i fitness z Uniwersytetu Medycznego oraz Akademii Wychowania Fizycznego, a także fizjoterapeuci z dyplomem międzynarodowym.

Opis szkolenia

Szkolenie oferowane przez Olimpijkę trwa 100 godzin. Kurs Trenera Personalnego składa się z dwóch modułów: podstawowego oraz specjalistycznego. W pierwszej części szkolenia uczestnicy zdobywają kompleksową wiedzę, niezbędną do prawidłowego planowania treningów personalnych. Spotkania organizowane w ramach Modułu Specjalistycznego poświęcone są konkretnym zagadnieniom z zakresu zdrowia i aktywności fizycznej człowieka – uczestnicy zapoznają się ze skutecznymi technikami prowadzenia treningów personalnych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb Klientów. Każdy z modułów kończy się testem, sprawdzającym nabyte przez uczestników kursu wiedzę i umiejętności.

Moduł Podstawowy

1. Anatomia, fizjologia i biomechanika ruchu człowieka

2. Pierwsza pomoc przedmedyczna w nagłych wypadkach i kontuzjach charakterystycznych
dla treningu fizycznego

3. Planowanie treningowe na siłowni

  • zasady treningowe dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych
  • planowanie treningu (makrocykl, mezocykl, mikrocykl)
  • regulowanie obciążeń
  • zasada cykliczności
  • planowanie treningu pod rodzaj budowy ciała
  • regeneracja powysiłkowa
  • demonstracja prawidłowego wykonania ćwiczeń z wykorzystaniem wolnego obciążenia i trenażerów

4. Test po Module Podstawowym, weryfikujący przejście na Moduł Specjalistyczny

Moduł Specjalistyczny

5. Zdrowy kręgosłup

  • budowa, funkcje, ruchomość i amortyzacja kręgosłupa
  • znaczenie mięśni tonicznych i fazowych
  • bóle kręgosłupa-przyczyny i mechanizm powstania bólu
  • wady postawy ciała i ich charakterystyka
  • podstawowe testy kliniczne- rozpoznanie, profilaktyka i ich zapobieganie

6. Odnowa biologiczna i fizykoterapia w typowych kontuzjach wysiłku fizycznego

7. Stretching i mobilizacja

  • znaczenie stretchingu przy wysiłku fizycznym
  • wady i zalety stosowania stretchingu
  • rodzaje stretchingu
  • stretching w praktyce

8. Bosu – trening równowagi i priopriocepcji

  • znaczenie i wykorzystanie niestabilnego podłoża w treningu
  • kształtowanie równowagi, wytrzymałości (kondycji) i stabilizacji
  • trening na wszystkie grupy mięśniowe z wykorzystaniem niestabilnego podłoża

9. Odżywianie i suplementacja przy wysiłku fizycznym

  • Znaczenie podstawowych składników odżywczych w planowaniu diety
  • Obliczanie PPM i CPM
  • Nawadnianie organizmu
  • Mechanizmy skutecznej i trwałej redukcji tkanki tłuszczowej
  • Znaczenie witamin i minerałów w diecie
  • Wskazania i przeciwwskazania w komponowaniu diety

10. Warsztat trenera personalnego

  • wizerunek trenera personalnego
  • wywiad wstępny z Klientem
  • planowanie treningowe pod zawód Klienta, z uwzględnieniem jego chorób (cywilizacyjnych)
  • rodzaje treningów
  • strefy treningowe
  • etapy sukcesu Twojego Klienta
  • rodzaje treningów
  • jak prezentować wyniki swojej pracy z Klientem (kontrola efektywności treningu)
  • stres i wypalenie zawodowe
  • aspekty prawne w zawodzie trenera
  • własny marketing (budowanie marki własnej)

11. Egzamin Końcowy

Warunki uczestnictwa w szkoleniu

Szkolenie adresowane do instruktorów fitness, trenerów, osób związanych ze sportem wyczynowym lub rekreacyjnym z minimalnym 2-letnim doświadczeniem; fizjoterapeutów, rehabilitantów.

Wymogi: ukończone 18 lat

  • kserokopia świadectwa ukończenia szkoły co najmniej średniej (nie musi być matura)
  • zaświadczenie lekarskie
  • dowód wpłaty 650zł (zaliczka) – nie zwracamy zaliczki
  • co najmniej 2 lata uczestnictwa na siłowni lub zajęciach fitness

UWAGA: W przypadku niepowodzenia, uczestnik kursu otrzymuje zaświadczenie o uczestnictwie w szkoleniu, bez możliwości otrzymania Dyplomu TRENERA PERSONALNEGO.

Po szkoleniu przeprowadzania jest ankieta ewaluacyjna – Twoja ocena naszego szkolenia pomoże nam podnieść jakość naszych kursów!

Egzamin końcowy: 100zł (płatność w dniu egzaminu)
Każdy egzamin poprawkowy: 150zł

Program kursu opracowany przez lekarzy, psychologów, socjologów, fizjoterapeutów, trenerów i instruktorów.