Jak schudnąć – redukcja wagi ciała, dietetyka, treningi 8.12-15.12.2018

kup-szkolenie-olimpijka

Jak schudnąć – redukcja wagi ciała, dieta, treningi

Najbliższe terminy: 8 grudnia oraz 15 grudnia (II Moduły)

Dokument: Certyfikat Międzynarodowego Instytutu Fitness i TP Olimpijka

Czas trwania szkolenia: 2 dni (14 h)

Cena: 380zł (jeśli jeden dzień 260zł)

Osoby prowadzące: Marcin Bladosz, Przemysław Zarzecki

Każdy uczestnik otrzymuje materiały szkoleniowe

Opis szkolenia:
Dieta zawsze stanowić będzie decydującą część strategii treningowej i niewątpliwie to ona w dużym stopniu przyczynia się do osiągania sukcesów. Kiedy trenujesz, Twój organizm produkuje energię znacznie szybciej niż wtedy, kiedy nie jesteś tak aktywny. Podczas ćwiczeń mięśnie kurczą się szybciej, płuca pracują intensywnej, serce bije częściej. Wszystkie te procesy potrzebują dodatkowej energii. Skąd bierze się ta energia i co należy zrobić, żeby wystarczyło Ci jej do końca treningu i na resztę dnia?
Te i wiele innych informacji stają się składnią Twojego sukcesu. Tylko od Ciebie zależy to, czy staniesz się zwycięzcą, wzorem dla innych wciąż szukających właściwej drogi, czy osobą kroczącą w ich szeregach.

Program:

– EPOC i NEAT – wysiłek tlenowy czy beztlenowy?

– trening siłowy – profity

– sen i regeneracja w okresie redukcji

– wydatek kaloryczny na redukcji

– częstotliwość posiłków – czy ma znaczenie?

– najczęstsze blokery udanej redukcji

– skutki źle przeprowadzonej redukcji

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Scroll Up