Trener Przygotowania Motorycznego 5-6.10.2024

Kurs Trener przygotowania motorycznego – najbliższe terminy: listopad 2023

800zł za każdy z 3 modułów

UWAGA: Liczba miejsc jest ograniczona.

• Profesjonalni szkoleniowcy
• Pięć modułów szkoleniowych
• Materiały dydaktyczne
• Dyplom Trenera Przygotowania Motorycznego

Szkolenie skierowane do obecnych i przyszłych trenerów różnych dyscyplin. Kurs Trener Przygotowania Motorycznego pozwoli Ci uzupełnić Twoją dotychczasową wiedzę jako Trener Personalny – jeśli nim jeszcze nie jesteś, nauczysz się tego, jak przeprowadzać trening z osobami w różnych grupach wiekowych, indywidualnie lub grupowo, a także jak wykorzystać potencjał i rozwój zawodników.

Trener Przygotowania Motorycznego – szkolenie Łódź

Po ukończeniu kursu Trenera Przygotowania Motorycznego oraz po zaliczeniu niezbędnych egzaminów, otrzymasz DYPLOM TRENERA PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO.

Jak zostać Trenerem Przygotowania Motorycznego z pomocą Olimpijka Łódź? Dyplom Trenera Przygotowania Motorycznego otrzymują osoby, które ukończyły wszystkie moduły szkoleniowe kursu oraz pozytywnie zdadzą Egzamin.

Kurs Trener Personalny: cena i czas trwania

Szkolenie na Trenera Przygotowania Motorycznego w Olimpijce składa się z 5 modułów i kończy się Egzaminem Końcowym:

• Moduł I – 5-6.10
• Moduł II i III- 19-20.10
• Moduł IV-V – 26-27.10

Całkowity koszt szkolenia wynosi 2400 zł. Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązuje przedpłata w wysokości 1200 zł.

Olimpijka | Trener Personalny 2024

Kadra międzynarodowa:

• Rafał Gilewski (fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego kadr sportowych na ME, MŚ oraz Igrzyska Olimpijskie),
• Mateusz Damięcki (Wicemistrz Polski Sambo Combat z roku 2013 i 2014),
• Krystian Grzejszczak (medalista Mistrzostw Świata i Polski w karate tradycyjnym oraz BJJ).

Miejsce szkolenia: ŁÓDŹ

Wykłady i zajęcia prowadzą specjaliści z ponad 10-letnim doświadczeniem w branży kulturystyka i fitness z Uniwersytetu Medycznego oraz Akademii Wychowania Fizycznego, a także fizjoterapeuci z dyplomem międzynarodowym.

Opis szkolenia

Szkolenie oferowane przez Olimpijkę. Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego składa się z czterech modułów oraz modułu dodatkowego (prezentacja). W poszczególnych częściach szkolenia uczestnicy zdobywają kompleksową wiedzę, niezbędną do prawidłowego planowania treningów motorycznych. Spotkania organizowane w ramach kursu poświęcone są konkretnym zagadnieniom z zakresu zdrowia i aktywności fizycznej człowieka – uczestnicy zapoznają się ze skutecznymi technikami prowadzenia treningów motorycznych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb Klientów. Kurs kończy się testem, sprawdzającym nabyte przez uczestników kursu wiedzę i umiejętności.

Moduł I

1. Rozgrzewka: budowa i elementy rozgrzewki – korzyści wynikające z dobrze przeprowadzonej rozgrzewki,
2. Aktywacja nerwowo-mięśniowa,
3. Koncepcja Joint by Joint: rodzaje, techniki mobilizacji – stabilność, wzorce ustawienia ciała
4. Aspekty fizjologiczne budowania siły mięśniowej ,
5. Uwarunkowania genetyczne do rozwoju siły mięśniowej,
6. Siła maksymalna / siła relatywna / siła szybkościowa / wytrzymałość siłowa,
7. Zasady i metody rozwijania siły mięśniowej,
8. Rozwijanie systemów energetycznych potrzebnych do budowania siły
9. Część praktyczna:
   • Zastosowanie poznanych metod w budowaniu rozgrzewki,
   • Sposoby budowania siły mięśniowej – nauka podstawowych ćwiczeń wielostawowych,
   • Aspekty fizjologiczne do rozwoju mocy,
   • Zależność siła-szybkość,
   • Zasady i metody rozwijania mocy,
   • Mechanizm PAP,
   • Moc w dyscyplinach sportowych,
   • Sposoby budowania Mocy – nauka podstawowych ćwiczeń budujących moc.

Moduł II

1. Moc,
2. Aspekty fizjologiczne do rozwoju szybkości,
3. Uwarunkowania genetyczne do rozwoju szybkości,
4. Szybkość maksymalna / przyspieszenie / czas reakcji / szybkość siłowa,
5. Zasady i metody rozwijania szybkości,
6. Rozwijanie systemów energetycznych potrzebnych do budowania szybkości,
7. Część praktyczna:
   • Budowanie rozgrzewki przed treningiem szybkości,
   • Plyometria,
   • Sposoby budowania szybkości,
   • Trening szybkości reakcji i zmiany kierunku ruchu,
   • Nauka podstawowych ćwiczeń szybkościowych,
   • Szybkość w rożnych dyscyplinach sportowych.

Moduł III:

1. Aspekty fizjologiczne do rozwoju wytrzymałości,
2. Uwarunkowania genetyczne do rozwoju wydolności,
3. Rozwijanie systemów energetycznych potrzebnych do budowania wytrzymałości,
4. Zasady i metody kształtowania wytrzymałości,
5. Część praktyczna
   • Sposoby budowania wytrzymałości,
   • Nauka podstawowych ćwiczeń budujących wytrzymałości

Moduł IV

1. Aspekty fizjologiczne do rozwoju gibkości,
2. Uwarunkowania genetyczne do rozwoju gibkości,
3. Zasady i metody kształtowania gibkości,
4. Część praktyczna
   • Sposoby budowania gibkości
   • Nauka podstawowych ćwiczeń budujących gibkość

Moduł V

1. Ocena zawodnika-testy danych umiejętności motorycznych,
2. Budowa planu treningowego,
3. Periodyzacja treningu motorycznego,
4. Maksymalizacja formy startowej,
5. Odnowa biologiczna,
6. Egzamin