Jak schudnąć – szkolenie poświęcone redukcji wagi ciała 11.05.2019

350,00 

Opis

Jak schudnąć – redukcja wagi ciała, dieta, treningi

Najbliższe terminy: 11.05

Dokument: Certyfikat Międzynarodowego Instytutu Fitness i TP Olimpijka

Czas trwania szkolenia: 1 dzień (8 h)

Cena: 350zł

Osoby prowadzące: Przemysław Zarzecki

Każdy uczestnik otrzymuje materiały szkoleniowe

Opis szkolenia:
Dieta zawsze stanowić będzie decydującą część strategii treningowej i niewątpliwie to ona w dużym stopniu przyczynia się do osiągania sukcesów. Kiedy trenujesz, Twój organizm produkuje energię znacznie szybciej niż wtedy, kiedy nie jesteś tak aktywny. Podczas ćwiczeń mięśnie kurczą się szybciej, płuca pracują intensywnej, serce bije częściej. Wszystkie te procesy potrzebują dodatkowej energii. Skąd bierze się ta energia i co należy zrobić, żeby wystarczyło Ci jej do końca treningu i na resztę dnia?
Te i wiele innych informacji stają się składnią Twojego sukcesu. Tylko od Ciebie zależy to, czy staniesz się zwycięzcą, wzorem dla innych wciąż szukających właściwej drogi, czy osobą kroczącą w ich szeregach.

Program:

– EPOC i NEAT – wysiłek tlenowy czy beztlenowy?

– trening siłowy – profity

– sen i regeneracja w okresie redukcji

– wydatek kaloryczny na redukcji

– częstotliwość posiłków – czy ma znaczenie?

– najczęstsze blokery udanej redukcji

– skutki źle przeprowadzonej redukcji

Scroll Up